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ダンベルプレスも記録更新だ!2025年11月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日、今週一発目のトレーニングでした。110kgをクリア!100kg×･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･- いきなり113kgだ!2025年11月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。金曜日、新記録の100kg×4回!!!からの、9･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足はダメだね。2025年10月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･今週一発目のトレーニングでした。念願の110kgをあげた!これからは週･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 鍼のみ(笑)2025年10月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･た。と言っても、トレーニング無し(笑)110kgをクリアしたので、もう･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 念願の110kgをクリア(涙)2025年10月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした!ストレッチからの、腹筋150回、レッグロワリング、アー･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kg、片側成功(笑)2025年10月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･うと成長します。ストレッチからの、腹筋150回、レッグロワリング、ヒッ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 78からの、110!?2025年10月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･もあります(笑)ストレッチからの、腹筋150回、デッドバグ、セラタスス･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 3連チャン!2025年10月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- オジサン、意識が高いのです(笑)2025年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･を発見。フルーツ風味だ。旨かったけど、15g。ヴァルクスなら20gは摂･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kg間近な予感!!!2025年10月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
